Das erste mal

Das kostenlose Probetraining startet mit einem aufklärendem Gespräch über Ziele, Wünsche und etwaige Probleme des Kunden.
Bevor es mit dem Training losgeht gibt es noch einen kleinen Gesundheitscheck, bei dem eventuelle Kontraindikationen ausgeschlossen werden.

Der Trainierende bekommt Funktionswäsche, die aus hygienischen Gründen unter den Elektroden getragen wird.
Dann wird „verkabelt“ und schon geht’s los. 20 Minuten Training, wobei 93 Prozent der Muskeln gleichzeitig trainiert werden. Effektiver geht es nicht!

Es wäre gut wenn ein bis zwei Stunden vor dem EMS-Training ausreichend gegessen würde…